sortie du 16/10

Rando : LA LIBER'T CYCLE
Organisateur : l' ACPA VTT en partenariat
Date : dimanche 16 octobre 2016
Heure d'accueil : 8H00
Heure de départ : 8H00 à 9H30
Distance : 23 km 33km 52km
D+ : 23km: 340m 33km: 600m 52km: 1050m
Tarif : 3euros gratuit -18 ans    
Lieu de RDV : 4 place maubert 27500 pont audemer (à cote de la nouvelle médiathèque)


rendez vous à 8h30 sur place      !!!!!  inscription non prise par le club !!!  !!!! pas de camions !!!!!

Bonjour
J'y serai. J'aurai un camion. ..si ça peut dépanner...

Grande chance que je sois présent, tout dépend l'heure du couché !!!!! 

Normalement j'y serai avec Saml pour le 50kms. Nous serons sur le vélo pour 8h30

Pas pour moi.
Je retourne faire la Cléroise 55 km (au gps)
avec quelques luneraysiens.
8h00 sur place.
C'était trop bon la dernière fois !!!
Si ça tente quelqu'un ...

Pour moi, ce sera la LA LIBER'T CYCLE sur le 52 si je trouve un compère moins énervé que nos 2 bolides ;-)

Bon finalement! si je ne me couche pas trop tard, je vais essayer de sucer la roue des 2 ouf.

Juste la roue Totof...la roue !
Marius, tu fais quoi demain matin?

Mdr ! A demain ma poule

A demain futur co-équipier

Hervé si ça  te dit moi je suis cool!!
je serais pour 8h15 sur place.

Je viens aussi,
sans la pluie!!!![Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je sais les gars c'est pas comme ça que je vais m'entraîner, mais vu l'heure pour moi ce matin c'est dodo.
Bon courage à tous

Totof, t'es une vrai tafiote. Chemin sec terrain roulant. Samuel c'est couché 1h plus tard que toi et 45 mn de trajet en plus et il était là. 
Au final 54km 930m de D+ et 20,6 de moyenne. 
Petit joueur

Mais moi j'étais sur le chemin..... d'aller

Coucher à 3h30 et relever à 13h00
Un très bon entraînement !!!
Pour les championnats du monde de gros dormeur

Totof, je ne te félicite pas !!!
Le championnat des gros dormeurs n'est pas au calendrier, donc pas besoin de t'entrainer ;p

Sinon, randonnée sympa avec Jérémy & Franckyz, sauf la fin ou on c'est fait saucer (certainement que nous ne sommes pas allé assez vite !)

Pour moi en mode solo a 18,2 de moyenne sur le grand parcours, j'ai même vu un sanglier a l'arrivée .

pour nous 14,7 de moyenne avec JEAN LOUIS,LAURENT et un papy CG d'où notre faible moyenne

Totof. c'est pas comme cela que tu vas pouvoir t'entrainer en vtt futur équipier. Bon, je te pardonne pour cette fois car il faut bien dormir pour être en forme sur le vélo. Je compte donc sur toi pour mettre un peu ton vélo à guidon courbé de côté pour chevaucher celui au guidon droit plus souvent. 
A bientôt et cette fois c'est moi qui viendra te sortir du lit.

À 20.6 de moyenne, on est passé avec guy entre les gouttes (de justesse)
De longues cotes qui piquent les jambes, des descentes rapides mais beaucoup de liaisons en goudron...

Totof,
Séance de rattrapage dimanche prochain 2000m de d+ au programme !!!